البرسيم

عشبة البرسيم قد أظهرت الدراسات أن بذور البرسيم قد تساعد الناس على المحافظة على مستوى الكولسترول عن طريق الحد من أنواع ضارة من الكولستر...

ماهي أهمية خفض مستويات الكولسترول

ماهي أهمية خفض مستويات الكولسترول ؟ كما يعرف كل واحد منا ، ان مرض القلب هو المرض القاتل رقم واحد في الرجال والنساء في الولايات ...

السبانخ

السبانخ: من أكثر الخضروات الغنية بعنصر الحديد والذي ينصح بالإكثار من تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، كما وأنه يستخدم في...

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر: من أكثر الأعشاب التي يتم استخدامها حول العالم في مجال العناية بالصحة والجمال، حيث يدخل في صناعة العديد من المستحضرات التج...

البقدونس

البقدونس: يعتبر البقدونس من الخضروات والأعشاب التي تستخدم عادة في تنظيف الجسم وتخليصه من السموم، بالإضافة إلى علاج التهابات الكليتين وال...

نخالة الشوفان

نخالة الشوفان Oat Bran    لقد اثبتت الابحاث ان 30جراما من الالياف الذائبة يوميا من نخالة الشوفان في طعامك اليومي يخفض مستوى كولسترول الدم. ...

الخردل

الخردل Mustard  وتعرف عمليا باسم BrassicaNigra والجزء المستخدم من نبات الخردل هو البذور. تحتوي بذور الخردل على معدن المغنسيوم والذي ثبت انه...

الزعرور

الزعرور Hawthorn  والمعروف علميا باسم CrataegusOxyacantha وهو عبارة عن شجرة لها اوراق مفصصة كبيرة وازهار وردية كثة بيضاء، توجد في مجاميع زه...

الجنسنج

الجنسنج Ginseng  يعرف الجنسنج علميا باسم PanaxGinseng واشهر انواع الجنسنج هو الكوري والصيني فالامريكي ويوجد نوع آخر يعرف بالجنسنج السيبيري ...

البصل

يحتوي البصل على زيت طيار مع مركبات كبريتية والكبريت يحتوي على مركب يعرف باسم اليسين (Allicin) ويعتبر هذا المركب مضادا حيويا ومركب اللين (...

الثوم

يحتوي الثوم على زيت طيار المركبات الاساسية فيه هي اللين (Alliin) واللينيز (Alliinase) واليسين (Allicin). كما يحتوي على سكوردنين (Scordini...

كيف نعالج كولسترول الدم المرتفع

كيف نعالج كولسترول الدم المرتفع؟ ـ يمكن التحكم في مراقبة نسبة كولسترول الدم المرتفع عن طريق الاقلال من كمية الدهون المشبعة والكولسترول ف...

ما تأثير الكولسترول على اعتلال القلب

* ما تأثير الكولسترول على اعتلال القلب؟ ـ يعتبر مستوى الكولسترول لدى البالغين مرغوباً فيه إذا كان أقل من 200مليجرام من الكولسترول لكل دي...

ما العوامل التي تسبب ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم؟

ما العوامل التي تسبب ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم؟ ـ تتحكم جزئيات خلوية تسمى "مستقبلات البروتين الدهني المنخفض الكثافة" ف...

مقدمة

* الكولسترول عبارة عن مادة دهنية توجد في كل النسيج الحيواني، وهو أساسي في تكوين أغشية كل خلية في جسم الإنسان، وكذلك لإنتاج الهرمونات الجن...

ما هي الدهون الثلاثية

ما هي الدهون الثلاثية ؟ هي عبارة عن دهون تتراكم هلى جدران الاوعية الدموية مما يؤدي الى تصلبها وازدياد ضغط الدم، وهذا كله يسبب مشاكل قلبي...

الزنجبيل

الزنجبيل :  عشبة يستخدم في الكثير من الأطباق الآسيوية لإضافة القليل من النكهة للطعام، و بالإضافة إلى مذاقه الخاص يمتاز الزنجبيل بقدرته ع...

الكركم

الكركم : تساعد جذور الكركم على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم مما يقلل من خطر التعرض لمشاكل خطيرة في القلب.

الصويا

الصويا : يعشق اليابانيون كل شي يتعلق بتناول الصويا، و يعتبر هذا واحد من الأسباب الرئيسة التي تفسّر وجود أدنى مستويات الكوليسترول لديهم ف...

عشبة القلنسوة

عشبة القلنسوة:   هو نبات فريد من نوعه، استخدم في العديد من العلاجات العشبيّة و اظهرت الدراسات اليابانية أن هذه العشبة تساعد على زيادة إن...

الكرفس

الكرفس :  هو نوع نباتي يتوفر في العديد من الأطباق اليومية,، و يمتاز  الكرفس بتأثيره الخاص على الكوليسترول، من خلال خفص نسبة الكوليسترول...

الخرشوف

نبات الخرشوف : تحتوي أوراق الخرشوف على نوع خاص من الألياف و التي تساعد على منع امتصاصه في الجسم، و كذلك تساعد في خفض انتاج الكوليسترول ا...